美しく、スラっとした脚に憧れる方は多いはず。しかし、O脚に悩まされている人には、足が細くなっても真っすぐ伸びた足を手に入れることはできません。今回は、そんな方におすすめの、O脚でも手軽に美脚に近づける100均インソールを紹介していきます。

100均インソールはO脚改善に効果あるの？

O脚を矯正や補正してくれるインソールは数多くあります。その中で、今回紹介していくのは100均アイテム。果たして本当に効果があるのでしょうか？ここでは、100均のO脚インソールの効果を紹介していきます。

まずは、あなたが本当にO脚かセルフチェック

自分が本当にO脚かどうか簡単にチェックする方法を紹介します。

1.かかと同士をつけて真っすぐ立つ

2.太ももからかかとにかけて隙間が空いているか確認

2で隙間が空いていたり、O型の空洞がある場合にはO脚の可能性が高いです。また、靴底のすり減り方が外側のみの場合にも、O脚の可能性があります。

ただし、セルフチェックで行えるのは上記だけです。それ以降の詳しく知りたい方は足型測定などがおすすめです。誤った判断でO脚としてO脚を改善するグッズを使用すると体に負担がかかる場合がありますので注意しましょう！

O脚の改善方法。インソールは姿勢整える練習になる

O脚の原因は、骨盤の歪みや内転筋が衰えている場合が主な原因とされています。O脚改善には「内転筋」を鍛えたり、ほぐしたりするのが大切です。しかし、インソールや矯正靴下などの便利グッズでも効果的です。インソールは、正しい姿勢で歩く手助けをしてくれます。骨盤の歪みを治すには、姿勢や歩き方を正すことが重要なので、インソールの利用は効果的なのです。

100均のO脚インソールを徹底検証！

今回は、それぞれの100均のO脚インソールを検証していきます。

・セリアのジェルインソール

・キャン★ドゥのO脚対策インソール

・ダイソーのO脚用ジェルパッド

この中で、もっともかかとに厚みがあるものはキャン★ドゥのインソールです。安定感もあるので、しっかりサポートしてくれるでしょう。セリアとダイソーは、ジェルタイプで衝撃吸収力が高いのが特徴です。特にダイソーのジェルパッドは、かかとにしっかり厚みがあるので体のバランスを整えてくれます。

O脚インソールを紹介！100均以外の商品も

手軽に購入できる100均のO脚対策インソールでも、長持ちするものや効果的なものはたくさんあります。ここでは、100均のO脚インソールを紹介していきます。100均以外のプチプラインソールも紹介するので、参考にしてみてください。

100均のおすすめO脚インソール。ダイソー編

O脚用ジェルパッド
ダイソーのおすすめO脚インソールは、ぷにぷにの感触が気持ちいいジェルタイプ。かかとに貼るだけなので、簡単に利用でき、靴の中でずれる心配もありません。パンプスにも利用できるので便利ですね。かかと部分がくぼんでいて、より足にフィットしやすいようになっています。また、しっかり厚みがあるのも特徴です。
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100均のおすすめO脚インソール。セリア編

リフレッシュインソール　O脚対策女性用
セリアでおすすめのO脚対策インソール。外側に重心が傾いてしまうO脚を真っすぐにしてくれる、しっかりとした傾斜が特徴的です。従来のものより40％UPしたんだとか。
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また、同じシリーズで男性用も販売されています。O脚に悩まされている男性は、セリアに足を運んでみてはいかがでしょうか。
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100均のおすすめO脚インソール。キャンドゥ編

O脚対策インソール女性用フリー
キャンドゥのO脚対策インソール。かかとの外側にしっかり厚みがあるのが特徴。硬さや耐久性を求める人におすすめです。
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O脚ケアできるジェル
ヒールやパンプスにも使えるかかとに貼るジェルパッドです。O脚対策だけでなく、滑り止めとしても役に立ちます。目立ちにくい透明薄型タイプです。
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耐久性を重視したい人に！手軽なおすすめインソール

100均のインソールでも長持ちしますが、少し不安という方や、より耐久性を求めている方におすすめのインソールを紹介します。

AKUNSZのO脚矯正インソール
インソールのかかと部分に、耐衝撃クッションが施された衝撃吸収デザイン。O脚対策できるだけでなく、アーチもしっかりサポートしてくれるので、偏平足などの悩みにも効果的です。通気性が良く、はさみでカットすればサイズ調節も可能です。
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まとめ

品質が心配されがちな100均アイテムですが、意外とクオリティの高い商品がたくさん販売されています。O脚対策のインソールは、ジェルタイプやしっかり厚みがあるものなどたくさんあるので、プチプラでO脚改善が可能です。100均のO脚インソールを購入する時には、今回の記事をぜひ参考にしてみてくださいね。

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