目的別衝撃吸収インソールの選び方。ランニングにもパンプスにも
皆さんは、インソールを購入する時に何を重要視しますか？フィット感や消臭効果以外にも、大切なのが衝撃吸収性です。運動時だけでなく、日常生活でも足裏に思っている以上に衝撃が加わっています。足が痛いと、1日が台無しです。今回は、快適な毎日を送るためにも大切な衝撃吸収インソールについて紹介していきます。
足に優しい衝撃吸収インソールの正しい選び方とは？
普段の生活の中でも、足裏で受けている衝撃は大きいです。私たちの体を支え、スポーツや仕事のパフォーマンス向上のためには、衝撃吸収ができるインソールの使用が重要になります。しかし用途ごとに重視したいポイントが異なるため、ここではそれぞれの選び方を紹介します。
インソールの目的とは？衝撃吸収により足の負担軽減に
インソールを利用することで得られる効果は、衝撃吸収、サイズ調節、消臭、歩き方のサポートなど様々です。元々足には、けり出す時には硬く、着地する時には柔らかくなり、歩きやすくするための機能が自然に備わっています。衝撃吸収インソールは、元々備わている足の機能をサポートしてくれるアイテムとして使われるものです。
衝撃吸収インソールの選び方。ランニング編
ランニング用のインソールは、衝撃吸収だけでなく、足の形状や負荷を調整するのに優れているのが特徴です。選ぶ時には、衝撃吸収性以外に、軽量性と通気性を重視しましょう。しかし、リハビリや痛みの軽減が目的の場合には、衝撃吸収性が高い分、厚く重さがあるタイプの方が、足の保護に優れています。
衝撃吸収インソールの選び方。パンプス編
パンプス用の衝撃吸収インソールには、様々なタイプがあります。足裏全体をカバーするタイプやつま先、かかと部分のみに対応しているものなどです。選び方は、重視する点やパンプスの種類によって異なります。足の疲れや痛みが気になる場合には、クッション性が高いつま先タイプやジェルタイプ、フィット感重視の場合は、薄めのインソールを選ぶのがおすすめです。
衝撃吸収インソールの選び方。革靴編
革靴用のには、ウレタンフォームやEVA、ジェルなどを用いた衝撃吸収インソールが主流です。クッション性が高く、かかとを包み込む形が特徴で、厚めのタイプが多いです。しかし、薄いタイプもあるので、ジャストサイズの革靴には薄いタイプを選ぶのが良いでしょう。
おすすめの衝撃吸収インソールを用途別に紹介！
利用することで、疲労軽減やサイズ調整などの効果がある衝撃吸収インソール。使用する靴や用途ごとに、最適のインソールは異なります。ここでは、運動時や仕事用など、それぞれの用途別におすすめの衝撃吸収インソールを紹介します。
ランニングにおすすめの衝撃吸収インソール
・ソフソール インソール アスリート 1302
衝撃吸収性、やわらかくフィット感に優れているインソール。ダッシュやジャンプによる衝撃が強くかかる部分に、ジェルパッドを搭載しています。
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・DSISソルボランニング
人工筋肉「ソルボ」から生まれた衝撃吸収インソール。パフォーマンスの向上だけでなく、怪我の予防に効果的なので、足に痛みがある場合にもおすすめです。
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・シダス3FEET （アクティブロー、アクティブミッド、アクティブハイ）インソール
厚みのあるEVA素材でクッション性があり、アーチ（土踏まず）の高さも3タイプより選べる点が嬉しいポイントです。
アクティブロー
アクティブミッド
アクティブハイ
パンプスにおすすめの衝撃吸収インソール
・is-fitつま先衝撃吸収 4mm ベージュ
つま先部分のみの衝撃吸収素材のパッド。抗菌、防臭、吸汗効果もあるので、仕事で毎日パンプスを履く方にもおすすめです。
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・ピエシャンテ インソール
女性のスペースが少ないシューズ用インソールでクッションがあり消臭、抗菌の効果があります。パンプスでも、足裏全面をカバーしたい人に最適です。
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・ソフソールジェルアーチ コンフォート・ジェルインソール 女性用
やわらかいジェル素材でアーチもフィットするタイプ。ジェルアーチ コンフォート・ジェルインソール 男性用 18695もあります。
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革靴におすすめの衝撃吸収インソール。かかと用も
・DSIS ソルボ 外反母趾対策 ハーフインソール SRO1110 BY
3つのアーチサポート、ソルボセインの医療でも使用されている衝撃吸収性の高い素材のスペースがないパンプスに対応するハーフインソール。革靴にも利用できます。
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・シダスジェルヒールパッド 3133331
インソールが入らないパンプスに入れられる部分的なパッド。革靴によるかかとの痛みやずれにも効果的です。
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まとめ
衝撃吸収インソールは、用途ごとに適切な商品が販売されています。まずは、使う目的と靴から選び、自分の求めている機能を考えてから決めるのが良いでしょう。衝撃吸収性が高いインソールでも、薄手のタイプもあるため、パンプスなどにも利用しやすいです。衝撃吸収インソールを正しく選んで、快適な毎日をお過ごしください！
