スポーツにおすすめのインソールは？メリットとデメリットも

スポーツをされている人の中には、足や踵が痛く気になっているという人もいるかもしれません。スポーツは普通のウォーキングに比べて足を酷使し痛めやすいもの。そんな悩みを解決すべく、ここではスポーツにおすすめのインソールについてご紹介します。

この記事のポイント

インソールを使う利点と懸念点

インソールの作用がいまいち分からない人も多いでしょう。インソールを使用する上でどのようなメリットやデメリットがあるのかご紹介します。

インソールには足と靴のフィット性を高めたり、足全体の力のバランスを整える効果があるので、足の疲れを軽減させる効果があります。また、スポーツ用は、通気性の良い素材で作られていることが多く、防臭効果や抗菌効果も得られます。

足のサイズに合わないことがあるのが懸念点。大きさが合わないと効果が得にくくなるので、スポーツショップなどにある足の無料測定診断を行い、正しいサイズのインソールを選びましょう。

スポーツ用のインソールは、先程いくつか紹介した以外にも通常普段使いするインソールとは造りが変わってきます。

スポーツにおいては、歩く・少し走るといった普段の行動で使う足の動かし方とは足自体の動きも変わってきます。そのため、インソールもスポーツでの動きを考慮した上で作られており、足の動きに合うように密着感が強めです。

これからスポーツ別でおすすめのインソールを紹介します。

■RUN 3D PROTECT（ラン3Dプロテクト）
ワイドヒールジェルパッドが使用されており、かかとをしっかりと包んでくれるので長時間のランニングでも疲れません。
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■RUN 3D SENSE（ラン3Dセンス）
衝撃を吸収してくれるワイドヒールEVAパッドは足の動きをしなやかをサポート。そのため、カーブやアップダウンなどでも走りやすい造りになっています。
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■BMZ　カルパワースマートスポーツ
ランニングでもウォーキングでも役立つインソール。足の機能を高める効果があり、より力強いスピードのある一歩が踏めます。
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■SORBO　DSISソルボランニング
足のマメを防いでくれるハイゲージシンカーパイル素材配合。さらには、足の疲れやトラブルを防止する効果もあり、長時間のランニングが可能です。
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■ソフソール　エアープラス
衝撃吸収力が高い軽い素材が配合されており、アーチをしっかりと安定させる効果があります。また、暑いときには涼しく、寒いときには暖かく保つ素材も使用していて快適性も抜群。
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■SIDAS　 ACTION 3D（アクション3D）
グリップ性の高い素材で足の動きをしっかりとサポートするインソール。室内競技用なのでバレーやバスケにぴったりです。
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■ZAMST　フットクラフトスタンダードクッション+
自分の足に合ったアーチを選べるインソール。クッション性が高いため足の疲れを軽減する効果があり、かかと部分をしっかりと支えてくれます。
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■Baneインソール　アスリートグリップ
姿勢やバランス力を上げてくれるインソール。グリップ力の高さは様々なアスリートからも評価されています。また素材も軽いので違和感もありません。
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■DSISソルボバレーボール
かかとや足指をしっかりと支えてくれるインソール。ジャンプ時の衝撃を吸収してくれるクッション性が高い素材で、パフォーマンス力がアップします。
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■SIDAS　FOOTBALL3D（フットボール3D）
薄型設計により足とスパイクのフィット感が抜群で、ボールの感覚が変わらないインソール。かかとを衝撃から守るジェルが配合されており、足の負担が下がります。
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■SIDAS　SPIKE3D（スパイク3D）
クッション性だけでなくラバー性も兼ねており、足を衝撃から守って反発性を上げてくれるインソール。また、アーチをサポートしてくれるので足全体のバランスが整います。
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■TENTIAL　ZEROインソール
足の骨格をしっかりとサポートしてくれるインソール。骨格サポートによりアーチがしっかり整うのでバランス力がアップします。
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■アシックス　フットボールSPEVA3D中敷
足の衝撃を抑えてくれる素材を使用したインソール。さらには反発力を上げてくれる素材を配合しているのでパフォーマンス力が向上します。
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■ミズノ　ゼログライドカップインソール
普通のインソールより2.5倍グリップ性が高い商品。サッカー専用に開発されており、プレーパフォーマンスを上げてくれる効果があります。
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■SIDAS　GOLF 3D（ゴルフ3D）
足指をしっかりとサポートするインソール。足全体のバランスを整える効果と足の疲れを軽減する効果があっておすすめです。
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■SIDAS　GOLF+（ゴルフプラス）
足の動きや自分の足の形にフィットするインソール。足の動きによってエネルギーを返すので反発力がアップします。
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■SIDAS　BIKE+（バイクプラス）
フィット感がとにかく高いインソール。足にしっかりと密着するので違和感もなく、足のパフォーマンス力が上がります。
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スポーツ用のインソールは、プレーの効率や効果を上げてくれるので便利な商品です。足のサイズや機能性をよく確認して選ぶと自分に合った商品が見つかります。ぜひ、自分の足に合ったインソールを見つけてみてください。

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