初心者必見！正しいウォーキングシューズの選び方とおすすめ5選
最近では、様々なモデルのウォーキングシューズが販売されるようになりました。ウォーキングを始める時に大切な靴選び。歩くことに特化したシューズですから、普通の運動靴とは異なるので注意が必要です。
これからウォーキングや日常生活にウォーキングシューズを取り入れたい人のために、正しい選び方とおすすめモデルを紹介します。
初心者のためのウォーキングシューズの選び方
ウォーキングシューズを初めて購入する方は、まず使用ニーズから選ぶことが大切です。
では、どのような時に何を重視して考えるべきか見ていきましょう。
歩く距離、使用用途別のウォーキングシューズの選び方
ウォーキングシューズを使用する目的は人によって異なります。歩く距離や使用目的によって、適切なウォーキングは選び方が変わってくるのです。それぞれ見てゆきましょう。
ウォーキング、軽い運動：衝撃吸収力と安定性が優れているもの
通勤用：ビジネスでも使用できるシンプルなデザイン、履き心地のよいもの
高齢者：歩きやすいもの、安定性が優れている機能性が必要
デザイン性が重視されるのは通勤用のウォーキングシューズのみですが、普段使いが多い高齢者もシンプルなデザインが良いでしょう。
ウォーキングに一番大切なのは、クッション性。特に長距離、長時間のウォーキングは足腰に負担がかかりやすいので、なるべく衝撃を吸収してくれるタイプがおすすめです。
普段使用で短い距離は軽さとデザイン性を重視する
最近は、普段履きにも利用されているウォーキングシューズ。旅行などでたくさん歩く時にも使えるようなおしゃれなデザインも登場しています。
町中でちょっとの距離を移動するだけであれば、私服に合わせやすいデザイン性と足が疲れない軽さ重視されます。クッション性や安定性も大切ですが、最低限備わっていれば普段使いには問題ないでしょう。
ウォーキングシューズの特徴とサイズ選びについて
最近では、ネットで靴が購入できる時代。しかし、靴選びにはフィッティングをしてサイズ感を確かめるのが大切です。
自分にピッタリのウォーキングシューズを見つけるために、正しい選び方とウォーキングシューズの特徴について解説していきます。
ウォーキングシューズでランニングしてはいけない？
よく勘違いされることが多いですが、ウォーキングシューズとランニングシューズは別物です。
まず、大きく違うのがソール部分。ウォーキングシューズでは、歩く際にかかとの外側から着地するため、かかと部分のクッション性が多くなっています。一方、ランニングシューズは快適に長く走れるよう、比較的薄いソールが採用されています。そのため、ウォーキングシューズの方が、足首を固定されている感覚を強く感じるでしょう。
ウォーキングとランニングで足にかかる負荷は変わるので、ウォーキングシューズでランニングしてしまうと動きが制限され足首を痛めてしまう可能性があるのです。
足のサイズを計測してウォーキングシューズを選ぶ
靴選びの基本は足のサイズを計測することです。いつも〇〇cmだから同じサイズを、という選び方ではサイズが合わず靴擦れを起こすこともあります。
自分にピッタリのウォーキングシューズを選ぶためには、足の幅や、長さなどの測定が必要。しかし、自分で計ると間違えてしまう可能性もあるので、お店で計測してもらった方が良いでしょう。
ウォーキングシューズ選びに大切なフィッティング
意外に軽視されがちなフィッティング。ウォーキングシューズ選びには、最も大切な段階と言っても良いでしょう。
サイズが最適でも、フィット感が良いとは限りません。また、実際に履いてみなければ、素材やソールなど靴自体の柔らかさが判断できないため、フィッティングして選ぶことをおすすめします。
人気ブランドのウォーキングシューズおすすめ5選！
様々なウォーキングシューズの中で一番安心なのは、有名なスッポーツシューズブランド。ヨネックスやミズノ、アシックスなどは、多くの人から愛されている有名ブランドです。
それぞれのおすすめウォーキングシューズを紹介していきます。
ヨネックス、ミズノのウォーキングシューズ3選
ヨネックスのパワークッション メンズ
歩くたびに足にかかる衝撃を吸収してくれるパワークッションを搭載した、ヨネックスのウォーキングシューズ。
落ち着いたデザインなので、使用できる年齢層も幅広いです。
ヨネックスのパワークッション レディース
こちらもヨネックスのパワークッション搭載のモデル。ファスナーが付いているので、何かと靴を脱ぎ履きする機会が多い女性にとっては嬉しい機能。わざわざ靴紐を緩めなくて良いので、負担がかかりにくいです。
ミズノのウォーキングシューズ メンズ
自然と前にでるスムーズライドという機能を搭載。ガツガツ長距離を歩きたい、運動をしたい方向けのサポートがありしっかりしたモデルとなっているウォーキングシューズです。
アシックスのおすすめウォーキングシューズ2選
アシックスのランウォークシリーズ
歩くビジネスマンのために作られた、アシックスのランウォークシリーズ。天然皮革素材を使用した美しいデザイなのに、衝撃吸収力や反発性に優れており、快適な履き心地を実現してるモデルです。
アシックスのウォーキングシューズ レディース
クッション性が優れているウォーキングシューズ。普段履きでもウォーキングでも利用しやすいデザインです。スポーツテイストやスニーカー感覚で履きたい方に特におすすめです。
まとめ
ウォーキングシューズは、使用用途と正しいサイズから選ぶことが大切です。また、必ずフィッティングして自分の足に本当に合っているか確かめなければ、長く愛用できるシューズには出会えないでしょう。それぞれのメーカーには、独自の技術やデザイン性があるので、いろいろ試してみて自分にピッタリのウォーキングシューズを見つけてくださいね。
