ウォーキングの際の服装はどうすればいい？これからの季節におすすめのメンズファッション
最近ウォーキングを始めた、もしくは近々始めようと思っているけれども、どのような服装で行えばいいのか分からない、という方は多いのではないでしょうか。
今回はそんなお悩みを解決するべくウォーキング時のおすすめの服装をご紹介します。通勤や通学中にも取り入れられるテクニックもご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。
メンズ用ウォーキングファッションのすすめ、冬編
冬のウォーキングの際の服装について紹介していきます。冬は気温の低さから防寒対策と怪我の防止がキーワードとなっています。
日常ファッションをウォーキングに適応させよう
冬は他の季節に比べて汗をかく心配がないので普段着そのままでウォーキングを行うことができます。しかしウォーキングを行うということは外で活動する時間が普段よりも増えてしまうので防寒対策に力を入れる必要があります。具体的には風除けになってくれるようにコートではなくマウンテンパーカーを着る、耳あてや手袋を着用して体の末端を冷やさないなどの工夫を行うのがおすすめです。
本格的にウォーキングを行いたいならこれ！
冬の本格的なウォーキングファッションにおいて鍵となってくるのは先ほどもお伝えした防寒対策と動きやすさです。寒さは体に不調をきたすだけでなく身体中の筋肉や筋を強張らせてしまいます。そのためできるだけ体が自由に動かせる服装を心がけて怪我を防止しましょう。具体的には防風加工が施されているジャージやウィンドブレーカーの下にスパッツやトレーナーを着用するなどがおすすめです。
冬のウォーキングにオススメのシューズ紹介
・リーボック レインウォーカー ダッシュ シューズ
ウォーキングシューズの代名詞とも言えるリーボック の「レインウォーカー ダッシュ シューズ」。アッパー部分は撥水加工が施された天然皮革でできているため悪天候の日でも安心して履ける上に、足に馴染みやすくフィット感が得られます。
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ユニクロのヒートテックの着用はオススメ？
冬のインナーといえばユニクロのヒートテックという方は多いのではないでしょうか。しかし、ヒートテックは体温調節の行いにくさなどの面から登山時には向いてないと言われています。ではウォーキングの際にはどうなのでしょうか？
答えはズバリ、大丈夫、です。ウォーキングは登山ほどハードな運動ではない上に自分で行う量ややめ時を決められるため体温調節にそこまで注意をする必要はありません。むしろ防寒対策の一環としてインナーに着用することをおすすめします。さらに、ヒートテックの他にもユニクロには普段着からちょっとしたスポーツウェアまで用意されているので、お手頃価格でウォーキングの際の服装を揃えることができます。
メンズ用ウォーキングファッションのおすすめ、春編
春は気温、日差しともに程よくウォーキングを行うには持ってこいの季節ですよね、それでは、春にオススメのメンズ向けウォーキングファッションを紹介していきます。
春の日差しを感じて！日常ルーティンにウォーキングを
ウォーキングを行うためにわざわざ時間を取るのは難しいけれど、通勤や通学の中にウォーキングを取り入れたいという方は多いのではないでしょうか。
そういった場面での服装は、「体温調節」と「適度な動きやすさ」がポイントとなっています。歩いていると暑くなってしまうので、Tシャツの上にジャケットやパーカーを羽織り、いつでも脱げるようにしたり、ボトムスはストレッチが効いたスキニーやチノパンなど足の動きの邪魔をしないものがおすすめです。
さらに、スーツの方はスーツに合わせても浮かない黒のスニーカー、私服の方もブーツではなく歩きやすいスニーカーを履くなど、ウォーキングをして足に余計な負担がかかりにくい靴を履くことも重要なポイントになってきます。
本格ウォーキングを行いたい方向けファッション
基本的にはランニングと同じような服装で良いというのがポイントです。具体的にいうと、春は体温調節が難しいため、トップスは動きやすく汗を吸収しやすい素材でできている長袖Tシャツを着た上からジャージやウィンドブレーカーなどを羽織るのがおすすめです。ボトムスはジャージ、ウィンドブレーカーの他にスパッツとショートパンツの組み合わせを着用するのもありです。
春のウォーキングにオススメのシューズ紹介
・ミズノ ウエーブリムDT3
クッション性と安定感に優れている「ウエーブリムDT3」は踏み込み時の足への衝撃を和らげてくれるため、足への負担をあまりかけたくないウォーキングを行う際にオススメの一足となっています。
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まとめ
ここまで冬と春のウォーキングファッションやシューズについてお伝えしてきました。オススメの服装や注意点などは理解していただけたでしょうか。それでは、あなたのウォーキングライフが楽しいものになることを祈っています。
