新しい靴を履いたり、履き慣れない靴で長時間歩いたりすると、靴擦れする事があると思います。靴擦れをしてしまうと、その靴が履きづらくなってしまい、何より痛いですよね。そこで、この記事で靴擦れをしないための予防法をご紹介します。

かかとの靴擦れの予防法

かかとが靴擦れする原因

かかとが靴擦れする原因はたくさんあります。その中でも靴擦れする原因の多くは、靴が自分の足に合っていないということです。新しい靴を買うと靴擦れをした経験がある人が多いと思います。そんな靴擦れを予防するためには、まず自分の足をよく知ることが大切です。サイズ以外にも、靴の素材も靴擦れの原因になります。新しく革靴などをおろした時に、サイズは合っているのに靴擦れしてしまうという経験があるのではないでしょうか？新品の革靴は、まだ馴染んでなく革が硬いので足の皮膚と摩擦が起こり、靴擦れしてしまうのです。他にも、歩き方や足がむくんでいるなど靴擦れの原因はたくさんあるので、適切な対処法を知っておきましょう。

かかとの靴擦れの対処法

靴擦れをしてしまった時の適切な対処法を知っていますか？適切な方法で対処している方は意外に多くはないと思います。ここでは、靴擦れした時の対処法をご紹介します。

皮は剥かないで絆創膏などで保護しよう
靴擦れをすると、水ぶくれができると思います。気になって水ぶくれを潰して、皮を剥いてしまう方も多いのではないでしょうか？しかし、靴擦れでできた水ぶくれは剥いではいけません。皮を剥いでしまうと、治りが遅くなってしまうので、気になってもそのままでにしておきましょう。水ぶくれができたら、そのままにして、絆創膏やワセリンで水ぶくれを保護して治るのを待ちましょう。

靴擦れしやすい箇所にワセリンを塗る予防法

靴擦れを予防するにいはワセリンも効果的です。特に女性の方は、ヒールやパンプスなど靴擦れしやすく、でもテーピングや絆創膏を貼っていると周りに見えてしまうといった時にワセリンがおすすめです。靴擦れしやすい場所にワセリンを塗っておくと、足と靴の滑りが良くなり、摩擦を防いでくれるため、おしゃれ靴の靴擦れ予防にいいんです。しかし、一度塗ったらずっと効果がある訳ではないので、定期的にワセリンを塗る必要があります。

靴擦れ用の絆創膏貼り方とおすすめ2選

靴擦れ用の絆創膏の貼り方

靴擦れぼ予防には絆創膏が定番です。靴擦れしやすい場所や、靴を履いていて少し違和感が合ったり、気になる箇所に絆創膏を貼って靴擦れしないように足を保護します。絆創膏の貼り方は、靴擦れしそな箇所の周りを水で綺麗に洗い流し、清潔な状態にします。綺麗にしたら、その箇所に優しく絆創膏を貼りましょう。

BAND-AID マメ 靴擦れブロック

絆創膏の定番商品であるバンドエイド。柔らかいクッションのように靴から足を保護してくれ、痛みを和らげてくれます。また、ベタベタもしないので貼っていて違和感も感じずに過ごせます。乾燥した肌だと粘着性が少し弱まってしまう可能性もあるので、バンドエイドを貼る際には、傷口を消毒などして少し湿らせてからバンドエイドを貼るようにしましょう。色も肌色なので、あまり目立たないのも嬉しいポイントですよね。

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ドクターショール 靴擦れ防止 ジェルパッド

ドクターショールの靴擦れ防止パッドは、クッション性に優れており、靴擦れしそうな箇所を優しく保護してくれます。名前の通り、ジェルのパッドになっているので、足に貼っていても違和感なく過ごせます。また、汗や水にも強い超防水タイプでになっていて、色も透明なのでサンダルなど足が見える時も気軽に貼れて便利に使えます。

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テーピングで靴擦れを予防しよう！

テーピングで靴擦れ予防する方法

靴擦れ予防を考える際に定番なのが、テーピングです。テーピングはスポーツ時などにもよく使用されますよね。固めておきたい部分をテーピングして固定したり、怪我している箇所のサポートなど使い方は様々です。テーピングは靴擦れにも使用できます。靴擦れパッドとは違い、テーピングは自分の好きなように切って形を変えて使えるので、貼るのが難しい部分や、巻きつけて貼りたい時などに便利に使えるアイテムなのでおすすめです。

ネクスケア 靴擦れ保護テープ

靴擦れ用の保護テープなので、手で簡単に千切って使えます。また、半透明で粘着力も高く、見える箇所に貼っても目立たず、長時間使えます。ほんの少し使いたい時などにも重宝し、密着力にもかなり優れているので、テーピングで靴擦れを予防したい人におすすめの商品です。

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見えない靴擦れガード

見えない靴擦れガードも靴擦れ専用のテーピング商品です。貼っていることを忘れてしまうような10ミクロンのフィルムと、柔らかい適度な伸縮性を持っています。空気は通して水は通さない、入浴やシャワー時でも貼ったままでOKです。好みのサイズにカットして、どんな箇所でも気軽に使えるので便利なテーピングです。

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まとめ

今回は靴擦れの予防法について詳しくご紹介しました。自分に合う予防法は見つかりましたか？靴擦れを起こす原因や対処法、靴擦れパッドやテーピングなど靴擦れの予防の仕方はたくさんあります。ぜひ、この記事を参考に自分にあった予防を探してみて下さい！

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