トレイルランニングシューズおすすめ7選！初心者向けモデルも紹介！
トレイルランは、林道、砂利道、登山道などの未舗装道路を走るため、シューズにはそれにあった機能が求められます。その中でも、使用する目的やシーンによって必要な機能はさまざま。今回はトレイルランシューズを選ぶときのポイントと、初心者向けも含めたおすすめモデルを紹介します。
トレランシューズを選ぶときのポイント
出典：mihtiander / ゲッティイメージズ
グリップ力
トレイルランニングは、土屋固い岩場、砂利道、川や雨上がりのぬかるみを走る場面も多々あります。そのため、グリップ力はかなり重要。しかし逆にグリップ力が強すぎると、平らなロードはグリップが効きすぎてスムーズな足運びの妨げになってしまいます。
岩場など、滑りやすい難所が多いところを走るのであれば、必須の機能と言えるでしょう。
防水機能
トレランシューズには、高性能な防水技術が搭載されているモデルが多数。人気の防水透湿素材で代表的なものには「ゴアテックス」があり、ゴアテックスは雨の侵入を遮断する防水性能と、水蒸気を逃がす透湿性を誇ります。
悪天候や水場の多い場所を多く走るのであれば、ぜひ搭載されているものを選びたいです。
クッション性
トレイルランニングでは、岩場など足元が硬く、安定していない場所を走ることも多いです。そのためロード用のランニングシューズに比べてトレラン用のシューズはソールが厚く、クッション性が高いことが多いです。程よい硬さで岩や木の枝などを踏んだ際にも反発して足を保護してくれます。
ただしトレランシューズの中でも厚底タイプから薄底タイプまであり、厚底は長距離向け、薄底はスピードを重視したレース向けにつくられています。
重さ
軽量なモデルはソールが薄底タイプのものが多く、中級者以上におすすめ。初心者は多少重くても、安全性を重視して厚底でクッション性の高いものを選びましょう。また、ゴアテックスなど防水性能があるものは素材の特性上多少重くなってしまいます。その点も考慮して選びましょう。
フィット感
ここまでいくつかトレイルランイングシューズを選ぶ際のポイントについて紹介してきましたが、一番大事なのはこのフィット感です。トレイルランは足場の悪い道を長時間走るため、足に合ってないシューズは怪我や事故の原因になります。購入するときはしっかり試し履きして、自分に合ったサイズ、形のもので、しっかりフィットするものを選びましょう。
トレランシューズおすすめメーカー7選！おすすめモデルも紹介！
サロモン SENCE PRO2
出典：楽天
裸足のような軽さと履き心地に適度なクッション性とプロテクションを兼ね備えた一足。低重心ミッドソールが大地を踏みしめる感覚を実現しながら、鋭利な岩場から足を守ります。超軽量素材、シームフリー製法、薄型設計により、軽量化に成功しています。
【基本情報】
サイズ展開：25.0～28.5㎝(0.5㎝刻み)
サイズ展開：レッド、ブラック
モントレイル バハダ2
出典：Amazon
反応性と弾力性に優れたミッドソールの採用で、プロテクションとフレックス性を両立しているシューズです。クッション性も抜群で、岩場などの道でも足を保護します。
幅広甲高で、日本人に多い足の形にフィットしていて、履くとすっぽりと包まれる感覚を味わえます。
【基本情報】
サイズ展開：22.5～29.0㎝(0.5㎝刻み)、30.0㎝
カラー展開：イエロー、レッド
ノースフェイス ウルトラカーディアック
出典：楽天
エントリーランナーから履ける汎用性の高いトレイルランニングシューズです。つま先部分の幅を広げながら、路面とのファーストコンタクトの衝撃吸収性を向上させています。
ロングレースにも対応する高いクッション性を備え、脚力の弱いランナーでも無理なく履くことが可能なので、ロードからトレイルへの転向する方におすすめのモデルです。
【基本情報】
サイズ展開：25.0～28.0㎝
カラー展開：グレー
イノヴェイト Xクロウ275CHILL MS
出典：Amazon
アウトソールには三角形上の突起を採用。泥状態の不整地でもしっかりとグリップさせ、泥離れを促進します。つま先部分には撥水加工を施しており、水場でも安心。軽量なメッシュアッパーは通気性に富んでいるので、暑い天候状態での使用もおすすめです。
【基本情報】
サイズ展開：23.0～30.0㎝(0.5㎝刻み)
カラー展開：グレー
ホカ・オネオネ チャレンジャーATR2
出典：Amazon
抜群のクッション性、反発性、安定性がロードやトレイルなどあらゆる路面環境にオールラウンドに適応するトレランシューズ。アウトソールは幅が広く、着地時の安定感があります。初心者からトップアスリートまで幅広く支持されているモデルです。
【基本情報】
サイズ展開：25.0～30.0㎝(0.5㎝刻み)
カラー展開：ブラック
アシックス ゲルフジトラブーコ7
出典：楽天
アシックス独自のソール材を搭載したトレイルランニング用のシューズ。長時間に及ぶランニングにも対応する優れたクッション性を維持し、さらにかかと部にはゲルを内蔵することで衝撃緩衝性を高めています。トレイルランニング初心者やロングトレイルレースなど、多くのトレイルランナーにおすすめです。
【基本情報】
サイズ展開：24.5～29.0CM
カラー展開：ブラック
アディダス Terrex Agravic Speed
出典：楽天
レース向けに設計された軽量なトレイルシューズ。通気性に優れたアッパーとソックスのような構造が、ぴったりとしたフィッティングをもたらします。アウトソールに施したカットアウトが、シューズを軽量化するとともに、濡れた路面でも抜群のグリップ力を発揮します。スピードを重視しているランナーにおすすめです。
【基本情報】
サイズ展開：24.0～31.0㎝(0.5㎝刻み)、32.0、33.0㎝
カラー展開：ブラック、アクア
まとめ
トレイルランシューズにはさまざまな機能があり、そのそれぞれが走行時に重要な役割を果たしています。自分の目的や使用状況に応じて、ぴったりのトレイルランシューズを見つけましょう！
