お悩み解決!外反母趾におすすめのスニーカー6選

既に外反母趾で悩んでいる方や、外反母趾にならないよう気をつけている方にスニーカーの選び方をご紹介します。外反母趾におすすめのスニーカーもご紹介しているので最後まで見逃さないようにしてくださいね。

外反母趾でも安心!スニーカーの選び方

スニーカーとインソール

出典:Iskandarov / ゲッティイメージズ

外反母趾で悩んでいる人、外反母趾予備軍で進行抑制をしたい方に選び方をご紹介!女性はもちろん、男性から子供まで気をつけなければいけないポイントは同じですので、しっかりとチェックしておきましょう。

まずはつま先をチェック!

つま先が少し余裕があるスニーカーを選びましょう。きつい靴を履いてしまうとつま先が丸まってしまい、怪我や外反母趾になる原因になります。踵を靴に合わせた時、つま先が0.5 〜1cm程空くサイズが目安です。

横幅は若干きつくてOK!

外反母趾の方は横幅の広いスニーカーを選びがちですが、横幅にゆとりが有りすぎても歩いた時につま先に負担が大きくなってしまうため、かえって外反母趾が進行する原因にもなります。目安として足と靴の間に指一本入る程度が適切です。

インソールはかためのものを!

スニーカーの中のインソールはアーチをサポートする物が入っています。これがやわらかすぎると疲れやすく、足の指が変形してしまう恐れがあります。比較的かためのものがおすすめです。また、アーチをよりサポートするインソールが市販のものかたオーダーメイドで販売しているので、気になる方はそちらを入れるのもいいですね!

外反母趾の方はここもチェック!

コンバースのスニーカー

出典:Zbynek Pospisil / ゲッティイメージズ

アディダス、コンバースには気をつけよう!

人気のスニーカーブランドの中で、海外からきているブランドが多くあります。
特にアディダス、コンバース等のブランドは横幅、縦幅がせまめのものが多く、日本人の幅広、甲高の足には合わないケースが多いです。試着をしてみてくださいね。

女性は4eのスニーカーがおすすめ!

外反母趾がひどい方には4eのスニーカーがおすすめです。4eとは足囲(親指の付け根から小指の付け根)が一番広い数値です。これにより気になる親指の付け根が当たって痛いという症状は回避できるのではないでしょうか。

外反母趾の方におすすめのスニーカー6選

レディースにおすすめのスニーカー2選

ニューバランス574

ニューバランス ML574

出典:Amazon

ニューバランスの人気モデル574です。ニューバランスは本来偏平足などを治す矯正靴のメーカーです。そのため、日本人に合ったスニーカーということで評判が高いです。こちらの574モデルはソールが硬めになっており、足への負担が軽減される優れもの!可愛らしいデザインで女性におすすめの一足です!

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オニツカタイガーSERRANO

オニツカタイガー SERRANO

出典:Amazon

日本のブランドであるアシックスの改名前の名前がオニツカタイガーです。根強い人気により再び市場に登場したのブランドです。高いクッション性をもつインソールが入っているため、外反母趾におすすめのスニーカーです。また、可愛らしいデザイン性と、豊富なカラーからオシャレ度も高いスニーカー!

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メンズにおすすめのスニーカー2選

ニューバランス996

ニューバランス 996

出典:Amazon

レディースでも紹介したニューバランスから登場する996モデルです。こちらの996モデルは軽量かつ履き心地抜群の特徴をもちます。また、レディースで紹介した574モデルよりもスポーティでシュッとしたデザインのため、男性におすすめです。アーチサポートがしっかりと施されたソールにも注目です。

詳しくはこちらをチェック:Amazon

バンズ スリッポン

バンス クラシックスリッポン

出典:Amazon

バンズのスリッポンスニーカーです。紐を結ばずに脱ぎ履きできることから利便性に優れたスニーカーです。こちらにスリッポンシューズはスケートシューズとしても根強い人気があり、スポーツにも耐えうる頑丈さをもちます。横幅が広めなスニーカーなので、外反母趾の方にもおすすめ!しかし、ソールが薄いため、お好みで市販のインソールを入れると良いです。

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キッズにおすすめのスニーカー2選

イフミー IFME 7707

イフミー

出典:Amazon

子供の外反母趾予防におすすめなイフミーのスニーカーです。こちらのスニーカーは子供の不安定な体重移動をしっかりとサポートする優れたスニーカーです。また、アーチ形成をサポートするくぼみがあるインソールが特徴。子供の足をしっかりと保護する機能性の高いスニーカーです。

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ダイヤルドライブ R47113-89

ダイヤルドライブ

出典:楽天

ダイヤルを回すことで靴を締めるタイプのスニーカーです。こちらのスニーカーは3点アーチ立体型ソールを利用しているため、外反母趾や偏平足に効き、なにより正しい姿勢に導いてくれるスニーカーです。子供の成長を見守る親から安心して履かせることができるアイテムです。

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まとめ

いかがでしたか?今回は外反母趾におすすめのスニーカーをご紹介しました。一度外反母趾になってしまうととても大変です。既に外反母趾の方にも外反母趾をこれから予防する方にもピッタリなスニーカーが勢揃いです。この記事を参考に快適なスニーカ−を履いてくださいね。

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